Скачать или смотреть 🧘‍♂️ ১১তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস |স্বাস্থ‍্য সমৃদ্ধি কেন্দ্র পরিবার,শেওড়াফুলিতে উদযাপন🌿

🧘‍♂️ ১১তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস | স্বাস্থ‍্য সমৃদ্ধি কেন্দ্র পরিবার, শেওড়াফুলি-তে উদযাপন 🌿

🧘‍♂️ ১১তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২০২৫ | স্বাস্থ‍্য সমৃদ্ধি কেন্দ্র পরিবার, শেওড়াফুলি 🌿

২১শে জুন, ২০২৫ তারিখে, সারা বিশ্বের সঙ্গে একত্রে স্বাস্থ‍্য সমৃদ্ধি কেন্দ্র পরিবার, শেওড়াফুলি-তেও পালিত হলো আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের ১১তম বর্ষ।

এই বিশেষ দিনে, অংশগ্রহণকারীরা একত্রিত হয়ে পালন করেন বিভিন্ন যোগাসন, প্রাণায়াম এবং ধ্যান।
এই অনুষ্ঠানের মূল লক্ষ্য ছিল — শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার প্রতি মানুষকে উৎসাহ দেওয়া, এবং "যোগা ফর হিউমানিটি" বার্তা সকলের মাঝে ছড়িয়ে দেওয়া।

🔹 অনুষ্ঠানের মূল দিকগুলো:
✔️ সূর্য নমস্কার ও প্রাথমিক যোগ আসন
✔️ প্রাণায়াম ও ধ্যানচর্চা
✔️ শিশু ও প্রবীণদের সক্রিয় অংশগ্রহণ
✔️ স্বাস্থ্য সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত বক্তব্য

📍 স্থান: স্বাস্থ‍্য সমৃদ্ধি কেন্দ্র পরিবার, শেওড়াফুলি
📅 তারিখ: ২১ জুন ২০২৫
🎥 এই ভিডিওতে দেখুন: মুহূর্তগুলোর বিশেষ চিত্র, অংশগ্রহণকারীদের অভিজ্ঞতা ও উদ্বুদ্ধকর পরিবেশ।

🙏 যোগায় শরীর-মন সুস্থ থাকে। আসুন সবাই মিলে যোগাভ্যাসকে জীবনযাত্রার অংশ করে তুলি।

🔔 সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেলটি, আরও এমন স্বাস্থ্য সচেতন ভিডিও পেতে!
👍 লাইক দিন ও শেয়ার করুন যাতে আরও অনেক মানুষ উপকৃত হতে পারে।

#IDY2025 #InternationalYogaDay #YogaForHumanity #SwasthyaSamriddhiKendra #Sheoraphuli #যোগদিবস #স্বাস্থ্যসমৃদ্ধি #YogaInBengal #যোগা

=============================================================
🧘‍♂️ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস (IDY) কী?
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস প্রতি বছর ২১শে জুন পালিত হয়, যা বিশ্বব্যাপী যোগচর্চার গুরুত্ব এবং উপকারিতা তুলে ধরার জন্য উদযাপন করা হয়।

📜 ইতিহাস:
২০১৪ সালে ভারতীয় প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী জাতিসংঘে প্রস্তাব রাখেন যোগকে আন্তর্জাতিক স্তরে সম্মান দেওয়ার জন্য।

তার প্রস্তাবে বিশ্বের ১৭৫টি দেশ সমর্থন জানায়।

এরপর জাতিসংঘ সাধারণ পরিষদ ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হিসেবে ঘোষণা করে।

প্রথমবার এই দিবসটি পালিত হয় ২১ জুন, ২০১৫।

২১ জুনকে বেছে নেওয়ার কারণ—এই দিনটি বর্ষীয়ান দিন (Summer Solstice), অর্থাৎ উত্তর গোলার্ধে সবচেয়ে বড় দিন, যা প্রকৃতির দৃষ্টিকোণ থেকেও গুরুত্বপূর্ণ।

🧘‍♀️ এই দিনে কীভাবে যোগাভ্যাস করা উচিত?
সকালে খালি পেটে শান্ত পরিবেশে যোগাসনের মাধ্যমে দিন শুরু করতে পারেন।

সরকারি বা বেসরকারি সংস্থা আয়োজিত গ্রুপ যোগ সেশনে অংশ নিতে পারেন।

সহজ আসন ও প্রাণায়াম দিয়ে শুরু করা ভালো: যেমন তাড়াসন, ভ্রামরি, অনুলোম-বিলোম ইত্যাদি।

যোগচর্চার সঙ্গে সঙ্গে ধ্যান (মেডিটেশন) করাও উপকারী।

🩺 যোগা কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে উপকার করে?
যোগা:

মানসিক চাপ কমায় ও মন শান্ত করে।

শ্বাসপ্রশ্বাস উন্নত করে এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে।

হজম শক্তি ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

দেহের নমনীয়তা ও শক্তি বাড়ায়।

ঘুম ভালো হয় এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ে।

মনের স্থিতিশীলতা এনে মানসিক রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

👨‍🏫 যোগ শুরু করার আগে একজন গাইড বা প্রশিক্ষকের প্রয়োজন কেন?
শরীরের গঠন ও অবস্থা বুঝে সঠিক আসন নির্বাচন করা জরুরি।

ভুলভাবে যোগা করলে চোট বা সমস্যা হতে পারে।

প্রশিক্ষক শিখিয়ে দেন কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় ও আসন ধরে রাখতে হয়।

ধাপে ধাপে উন্নতির জন্য গাইড থাকা প্রয়োজন।

📅 পরবর্তী আন্তর্জাতিক যোগ দিবস কবে?
পরবর্তী আন্তর্জাতিক যোগ দিবস: ২১শে জুন, ২০২৫ (শনিবার)

===================================================================
Other Handels:
Facebook:
facebook.com/SwasthyaSamriddhiHealth
Instagram:
instagram.com/samriddhiswasthya
Youtube Hindi:
   / @swasthyasamriddhikendra  



====================================================================
Love the content? Become a member for exclusive perks like early access, behind-the-scenes, and more
Join this channel to get access to perks:
   / @swasthya_samriddhi  

Become a Channel Member!
Support the channel and unlock exclusive perks—early access to videos, members-only posts, badges, and more! Your support helps me keep creating the content you love. Click “Join” and be part of the inner circle!