Скачать или смотреть Rope Flow con Fabio Nube - Lezione 1

Un semplice pezzo di corda può aiutarti a prendere coscienza del tuo corpo.
Il Ropeflow migliora l’equilibrio, la forza, la coordinazione occhio-mano, la postura, la mobilità articolare, il senso del ritmo e le prestazioni atletiche in tutti gli sport.
Il movimento di rotazione è continuo e fluido, senza alcuna interruzione: un vero e proprio moving mantra che diventa meditazione.

LEZIONE 1
Con questa prima lezione scopriamo dove nasce il Rope Flow, quali benefici offre a chi lo pratica e quali sono le caratteristiche che lo differenziano dal Jump Rope. Vediamo com'è fatta una flow rope, quale postura assumere e come respirare durante la pratica. Impariamo la regola dei punti direzionali per capire come gira la corda rispetto a noi (OverHand-UnderHand-Transizione).