Slaapmeditatie 🧘‍♀️ De trap 🧘‍♀️ Fluisteren - Natuurgeluiden - Vlaams - Ontspanning - ASMR

Hallo allemaal en welkom bij deze slaapmeditatie :)
Deze video is voor u bedoeld om op te kunnen ontspannen of in slaap op te vallen.
We zijn met velen die tegenwoordig met zware stress proberen om te gaan en ik weet wat het is om soms wanhopig te zijn om wat rust of kalmte te vinden, zowel mentaal als fysiek.
Ik geloof dat de juiste ASMR video kan bijdragen aan sneller in slaap vallen of beter te kunnen ontspannen want ik luister zelf ook regelmatig naar Youtubers die mensen in slaap fluisteren.
Met deze slaapmeditatie hoop ik hetzelfde voor jullie te kunnen doen.
Ik hoop ook dat jullie er beter van kunnen dromen.


#vlaamseasmr #ontspanning #slaapmeditatie #asmrvlaams #asmrbelgisch #relaxatie #meditatie #fluisteren #gefluister #relaxatie #ontspannen #vlaams #geleidemeditatie #dromen

Deze video zonder reclame: download adblocker in Google playstore: FAB Adblocker Browser.


Disclaimer: ***- Deze video is alleen gemaakt voor relaxatie, entertainment of voor ASMR ontspannende beleving/prikkels/tintelingen op te wekken. Voor meer informatie over het ASMR fenomeen, klik hier: https://www.asmrnederlands.nl/
-Deze video kan geen medicatie of professionele behandeling vervangen. Als u slaap/angst/psychologische problemen heeft, raadpleeg dan uw arts. Bedankt :)
***

Voordelen van ontspanning:
Ontspanning is misschien wel de belangrijkste sleutel tot gezondheid en welzijn. Het is het tegengif tegen de stress die bijdraagt tot het ontstaan van ziekten.

Ontspanning:
Geeft het hart rust door de hartslag te vertragen
verlaagt de bloeddruk
vertraagt de ademsnelheid, waardoor er minder zuurstof nodig is
verhoogt de bloedtoevoer naar de spieren
vermindert spierspanning en hoge bloeddruk
kalmeert nerveuze aandoeningen,
verlicht pijnlijke menstruatie

Na ontspanning ervaren veel mensen
meer energie en minder vermoeidheid
beter slapen
verhoogde immuniteit
verhoogde concentratie
betere probleemoplossende vaardigheden
verbeterde efficiëntie
zachtere emoties, minder woede en geweld, huilen, angst en frustratie
minder hoofdpijn en pijnen