Скачать или смотреть KUMPPARI TREENI YLÄVARTALOLLE | Lihaskuntotreeni välineenä kuminauha tai käsipainot

Tässä treenissä harjoitetaan ylävartalon lihasvoimaa. treenissä ei ole lainkaan hyppyjä ja tämä sopii kaikentasoisille treenaajille.
Tea tekee treenin kuminauhan kanssa, Julia treenaa käsipainojen kanssa. Treeniin käy hyvin välineeksi myös juomapullot. Kannattaa ottaa treeniin mukaan isot ja pienet painot jos mahdollista, esim. puolen litran ja 1,5 litran juomapullot täytettynä vedellä.

Treenissä tehdään kolme vaihtelevaa liikepatteria, väleissä juomatauko.

Hauskaa treeni hetkeä 😄🤩

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely:    • LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen treeniä!  
Alavartalo kuminauhalla tai ilman:    • VOIMAA ALAVARTALOON | Kuminauhalla tai ilm...  
Loppuvenyttely :    • LEMPEÄ LOPPUVENYTTELY | 10min loppuvenyttely  

Treenihetki somessa:
FaceBook:   / treenihetki  
Instagram:   / treenihetki  

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer