Механизмы движения КРУТИЛЬНЫЙ МАЯТНИК первый этап освоения

Крутильный маятник один из основных механизмов движения используемых в практике боя. В первом этапе освоения расставляем точки внимания, находим центр вращения, объединяем верх и низ, прорабатываем КУА - паховые и плечевые складки, которые образуют правую и левую вертикальные линии. Получаем навык ориентирования колена на большой палец, что важно в дальнейшей практике перемещений. Это один из видов столбовой работы, где столб вращается вокруг оси позвоночника с сохранением формы рук, где активированы все десять пальцев. Акцент вытягивания делаем на большой, указательный и мизинец, формируя, таким образом фантомную точку крепления руки в пространстве, при расслабленном состоянии. Благодаря этой форме руки мы свешиваем локоть и открываем подмышечную впадину. Обязательно используем проработанные ранее навыки опустошения груди, нахождения точек контакта подошв с землей и осевого выстраивания.