Скачать или смотреть Рамо и горни гърди. Shoulder & upper chest

В този епизод ще видите интензивна тренировка за рамене и горна част на гърдите, която ще ви изведе на ново ниво. Тя е подходяща за по-напреднали трениращи и включва ефективни комбинации от дроп серии и суперсерии, които натоварват максимално целевите мускулни групи.

Горната част на гръдните мускули е една от най-често пренебрегваните, но именно тя придава завършен и естетически вид на гърдите, като подобрява цялостната визия и баланса на тялото.

In this episode, you’ll see an intense shoulder and upper chest workout designed to take your training to the next level. This session is intended for more advanced lifters and features powerful combinations of drop sets and supersets to maximally challenge the target muscle groups.

The upper portion of the chest is often overlooked, yet it plays a key role in creating a balanced, complete, and aesthetic physique by enhancing overall chest development.