【たんとう功•立禅】胯(kua)の脱力を促す楽チン跌岔(diecha)エクササイズ（

投稿した時点で、このエクササイズに毎日200回取り組んで報告をくださる方もおられます。
鹿児島滞在中に撮影した動画に大阪に戻った後おしゃべりの補足をつけ加えて編集しました。
日頃激しい運動をしない方でも体の硬い方でも安全に取り組めるということを証明するためにパートナーにも実践してもらいました。
ということで、年齢や体の硬さを言い訳に取り組まない方はここで「さようなら」（笑）
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エクササイズの習慣化とマインドセットで
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