Bebe 1 vaso de agua de coco diariamente durante 2 semanas, y descubre lo que sucederá

Alguna vez, el agua de coco solo se encontraba en tiendas de salud. Ahora, esta bebida es tan común que se puede comprar en casi todas las tiendas de comestibles.
Si tienes la costumbre de tomarte una bebida deportiva antes o después de hacer ejercicio, ¡esta es una mejor opción para ti! Las bebidas para deportistas generalmente están llenas de azúcar, pero puedes encontrar agua de coco con un contenido de azúcar muy bajo y obtener los mismos beneficios que obtendrías con una bebida para deportistas. El agua de coco está diseñada para reponer los nutrientes perdidos por la sudoración y el esfuerzo físico.

MARCAS DE TIEMPO:
Es una buena fuente de potasio 0:43
Es una mejor opción que una bebida deportiva 1:28
Contiene una tonelada de electrolitos 2:02
Actúa como diurético 3:00.
Tiene propiedades antibacterianas 3:34
Mantiene tu corazón saludable 4:17
Puede ayudarte a mantenerte hidratado 5:14
Efectos secundarios negativos 6:00

#aguadecoco #dietasaludable
Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMEN:
Una taza de agua de coco contiene aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada, lo que la convierte en una excelente fuente de potasio.
Si tienes diarrea, está vomitando, sudas demasiado o simplemente tienes una dieta inadecuada que no te proporciona los minerales, podrías sufrir un desequilibrio de electrolitos ... ¡pero no si tomas agua de coco todos los días!
También ayuda a limpiar el tracto urinario, lo que reduce las posibilidades de contraer una infección del tracto urinario.
El agua de coco transporta taninos, que son componentes fitoquímicos que se sabe que tienen efectos antiinflamatorios y antimicrobianos.
Según un informe de 2014 en la revista Stroke, el potasio puede "prevenir el derrame cerebral y prevenir la muerte prematura de las mujeres".
El agua de coco no debe reemplazar el agua regular, pero puede usarse para mantenerte aún más hidratado.
Si bebes 2 botellas grandes, obtendrías casi toda tu ingesta de sodio solo con esa bebida.
El agua de coco no será buena para ti si está llena de azúcar y aumenta tus calorías.
Beberla todos los días definitivamente puede ponerte sobre tu consumo diario de calorías recomendado.
¡Ten cuidado de no confundir el agua de coco con la leche de coco! Ambas son deliciosas, pero la leche de coco es extremadamente alta en grasa de coco y debe tomarse como un tratamiento ocasional para mantener un peso saludable.


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