Дыхательная гимнастика "Дыхание жизни"

Разработан новый эффективный способ дыхательной гимнастики для людей старшего возраста по профилактике заболеваний верхних дыхательных путей.
Существенным отличиями заявляемого способа от известных методик является то, что при выполнении объединенных дыхательных и физических упражнений вдох и выдох производят с плотно сжатыми губами, громко вдыхая (один длинный вдох, в течение 1-1,2 с), и выдыхая (три отрывистых выдоха, каждый из которых занимает 0,2 с). Двигательная нагрузка равномерно распределена на плечевой пояс, верхние и нижние конечности, позвоночный столб, а также брюшной пресс. Изобретение является инновационным в области АФК в профилактике заболеваний верхних дыхательных путей у людей старшего возраста.
Способ позволяет укрепить стенки сосудов слизистой оболочки верхних дыхательных путей, а также снизить отечность слизистой оболочки носовых ходов, что улучшает воздушную проходимость верхних дыхательных путей и снижает уровень дыхательной недостаточности, присутствующей у пожилых людей, страдающих с заболеваниями дыхательного аппарата.
Не рекомендуется проведение дыхательной гимнастики в стадии обострения хронического тонзиллита.