Karatê Kyokushin - AULA 1: Kihon Gueiko treinamento básico

“Aprofundar-se na verdade” este é o significado do nome do Karatê Kyokushin, um estilo dinâmico baseado nos princípios do Bushido (caminho do guerreiro).

Experimente as técnicas deste estilo de luta com o treino da educadora Fernanda Sousa do Sesc Ipiranga. Esta é a primeira aula de 4 aulas com vivências de diferentes técnicas.  

Nessa aula são apresentados aspectos históricos da modalidade e o treinamento básico (Kihon Geiko), com golpes e defesas de braço (Te-waza) e exercícios respiratórios 

O treino é de intensidade leve a moderada e tem duração de aproximadamente 20 minutos.

DICAS:
Afaste objetos frágeis para realizar o treino,
Se for necessário, diminua o tempo de execução dos exercícios ou aumente o tempo de descanso,
Hidrate-se durante o treino.

Esta aula faz parte da playlist Destaques do Instagram @esportesescsp. Assista todas as aulas clicando em:
https://www.youtube.com/watch?v=z5_JB...

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