면역의 핵심 - 장 건강 지키는 8가지 수칙

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안녕하세요 건강하자 시청자 여러분, 오늘은 우리 몸의 건강을 좌우하는 장 건강의 중요성과 우리가 일상에서 실천할 수 있는 장 건강 관리법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

고대 그리스의 의학자 히포크라테스는 "모든 질병은 장에서부터 시작된다"고 말했습니다. 이는 장 건강이 우리 몸의 건강과 직결되어 있음을 의미하는데요. 실제로 장은 우리 몸의 면역력과 밀접한 관련이 있어 '제2의 뇌'라고도 불립니다. 우리 몸을 지켜주는 면역세포의 70%가 장에 분포해 있고, 행복호르몬으로 알려진 세로토닌의 80~90%가 장에서 만들어집니다. 뿐만 아니라 장은 20여 종의 다양한 호르몬을 생산하며 1억 개가 넘는 신경세포로 구성되어 있어 그 중요성이 매우 큽니다.

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