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2030스트레스관리, 40대부턴 근육 사수… 연령별 다이어트 방법!

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Описание к видео 2030스트레스관리, 40대부턴 근육 사수… 연령별 다이어트 방법!

이번 3편에서는 전문가가 말하는 지속 가능한 다이어트법
10만 유튜버 동아일보 이진한 의학전문기자(의사)가
씩씩TV MC이자 비만 전문가 한림대학교성심병원 가정의학과 박경희 교수를 만나 연령대 다이어트 비법에 대해 알아봤습니다.

2030 세대 음식으로 스트레스 해소… 명상-운동 등 마음 다스리는 연습을
4050 세대 규칙적인 운동 생활화, 호르몬 변화로 체지방 축적… 단백질-채소 많이 먹고 술은 줄여야
6070 세대 근육량 급격하게 줄어… 근력 운동 늘리고 두부-생선 등 섭취

Q. 소아청소년 다이어트
Q. 20~30대 다이어트
Q. 30~40대 다이어트
Q. 노년층 다이어트

많은 관심 부탁드립니다. :D

건강하고 씩씩한 삶을 위한 채널,
아플 때(Sick) 찾아보는(Seek)채널 “씩씩TV”

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