Скачать или смотреть ¿Cómo combinar bici estática y pesas para adelgazar o ganar músculo?

¿En qué orden debo entrenar si hago cardio y pesas? En este vídeo te contamos qué factores debes tener en cuenta antes de decidir el orden y cómo esto puede ayudarte a entrenar mejor, quemar más calorías y sentirte con más energía.

👉 Dale al play y descubre cuál es la mejor estrategia para ti.

00:00 Introducción
00:42 ¿Por qué importa el orden en el que entrenas?
01:52 Caso 1 Carmen
02:24 Caso 2 Rubén
02:56 ¿Cuál es el orden ideal?
03:29 ¿Qué pasa si haces el cardio primero?
04:14 ¿Y si haces la fuerza primero?
05:18 Consejos prácticos para decidir

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