Хотите жить дольше и лучше, с здоровыми ногами и энергией до 90 лет? Узнайте о простых привычках японцев, которые улучшают циркуляцию и качество жизни. 🌿🇯🇵 Доктор Александр Амато делится секретами японцев по поддержанию здоровой циркуляции до 90 лет, выделяя простые и последовательные привычки, такие как горячие ванны (офуро), диета, богатая рыбой и зеленым чаем, потребление ферментированных продуктов, активный образ жизни, регулярный распорядок дня, техники релаксации, такие как медитация и лесные ванны. Он подчеркивает важность профилактики, заботы о разуме и эмоционального равновесия для сосудистого здоровья и качества жизни.
Вы слышали, что «жир — это враг»? А если я скажу вам, что не весь жир плох — и что некоторые из них необходимы для нормального функционирования вашего тела? В этом видео доктор Александр Амато раскрывает различные типы жира, существующие в нашем организме: белый, коричневый, бежевый и висцеральный жир, объясняя, где они накапливаются, как они функционируют и почему они могут быть союзниками или врагами вашего здоровья.
Вы узнаете, например, что коричневый жир может помочь похудеть, в то время как висцеральный жир — тот, который окружает ваши органы — напрямую связан с такими заболеваниями, как диабет, гипертония и инфаркт. С ясным языком и наглядными изображениями, видео обучает, как стимулировать хорошие жиры и бороться с плохими с помощью питания, сна, упражнений и контроля стресса. Если вы хотите по-настоящему понять свое тело и узнать, как тип жира, который у вас есть, может повлиять на ваше здоровье, этот урок изменит ваш взгляд на весы — и зеркало.
🔴 Канал бесплатных медицинских советов: https://www.dicasmedicas.com
🔴 Не пропустите рекомендованное видео: https://bio.amato.io/indicado
🔴 Станьте членом клуба и получите привилегии: https://bio.amato.io/3hsm
Подпишитесь здесь, чтобы получать эксклюзивные советы по здоровью! https://bio.amato.io/dicas
Только те, кто подписан на мой канал на YouTube, получают уведомления о новых видео, так что вам нужно подписаться сейчас. Это БЕСПЛАТНО и очень просто!
Следите за нами на YouTube по этой ссылке: https://bio.amato.io/youtube
Если вы уже подписаны, воспользуйтесь и нажмите на колокольчик 🔔 уведомлений. Я создаю другой канал на YouTube 📺️ с более быстрыми советами по здоровью, помогите мне, нажав здесь: https://bio.amato.io/youtube-alexandre
Проф. д-р Александр Амато — врач-хирург, писатель, исследователь, международный лектор и профессор. Руководитель отделения сосудистой хирургии в Институте Амато (www.amato.com.br). Сосудистый хирург👨⚕Специалист и исследователь в области липедемы (https://bio.amato.io/artigos/ Хотите узнать, есть ли у вас липедема? Ответьте на этот научно обоснованный опросник: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Доктор (PhD) Университета Сан-Паулу 🎓Был врачом-ассистентом в больнице Сан-Раффаэле в Милане в 2008 году 🇮🇹 и профессором медицины в UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222 Написал несколько книг (https://bio.amato.io/livros), и дарит эту вам: https://bio.amato.io/presente, воспользуйтесь Следите на Facebook: https://bio.amato.io/face Instagram: https://bio.amato.io/insta-ale Twitter: https://bio.amato.io/twitter-ale LinkedIn: https://bio.amato.io/linkedin WhatsApp: (11)933183661 или по ссылке https://bio.amato.io/whatsapp Мы находимся на Авенида Бразил, 2283. Тел 11 5053-2222 или WhatsApp 11 93318-3661. Наш сайт: www.amato.com.br #institutoamato #dralexandreamato #institutoamato
00:00 Раскрытие Секрета Японского Здоровья
00:34 Путешествие в Японию: Трансформирующий Опыт
01:26 Сила Офуро: Больше, чем Ванна
02:23 Японская Кухня: Секрет Здоровых Сосудов
03:28 Постоянное Движение: Японский Образ Жизни
04:48 Древние Техники: Шиацу и Медитация
06:08 Лесная Ванна: Связь с Природой
07:17 Культура Профилактики: Как Японцы Заботятся о Здоровье
08:03 Применение Японских Секретов в Бразилии
09:42 Следующие Шаги: Узнайте Больше о Полезных Чаях
В видео доктор Александр Амато, известный врач Института Амато, специализирующийся на сосудистом здоровье и циркуляции крови, раскрывает, как японские привычки могут преобразовать здоровье и способствовать долголетию с помощью простых практик. Основываясь на опыте в Японии, доктор объясняет, как горячие ванны в стиле офуро, потребление зеленого чая и матча, японская диета, богатая омега-3, натто, мисо и здоровое питание помогают в профилактике заболеваний и даже варикозного расширения вен. Он также представляет такие рутины, как упражнения для циркуляции, радио тайсо, растяжка, техники медитации, осознанность, лесные ванны, шиацу и методы натуральной медицины для балансировки кортизола, улучшения психического здоровья и оптимизации отдыха. Объединив знания современной медицины и японских традиций, видео показывает, как улучшить циркуляцию и поддерживать здоровый образ жизни, даже с добавками, такими как Q10, чтобы обеспечить качество жизни в любом возрасте.
👉️ Условия использования: • Termos de Uso do Canal Amato - Instituto d...
Информация по комментариям в разработке