Скачать или смотреть બાજરીના લોટની સુખડી બનાવવાની પરફેક્ટ રીત/સોફ્ટ અને મુલાયમ સુખડી ની રીત/tasty sukhdi by vidhi kitchen

બાજરીના લોટની સુખડી બનાવવાની પરફેક્ટ રીત/સોફ્ટ અને મુલાયમ સુખડી ની રીત/tasty sukhdi by vidhi kitchen

#sukhdi
#bajrinisukhdi
#youtubevudeo
#viralvideo
#trwndingvideo
#vidhikitchen
#healthyfood
#tastyrecipes
#youtubevideoviral


સામગ્રી

એક વાટકી બાજરીના લોટ

એક વાટકી ગોળ

અડધી વાટકી ઘી

ચાર ચમચી દુધ

બાજરીમાં મુખ્ય રીતે સ્ટાર્ચ હોય છે જેથી તેને ખાવાથી બોડીને ભરપૂર એનર્જી મળે છે અને શરીર અંદર અને બાહરથી પણ ઊર્જાવાન રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાયબર હોય છે. જેથી તે સરળતાથી પચી જાય છે અને પાચનને દુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. કબજિયાત અને ગેસથી પરેશાન હો તો પેટની સમસ્યાઓને ખતમ કરે છે બાજરી.

હ્રદય માટે શ્રેષ્ઠ :

બાજરીના રોટલા શિયાળામાં હાર્ટના દર્દીઓને રાહત અને પુરતી શક્તિ આપે છે. તેમાં રહેલું નિયાસિન નામનું વિટામિન કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જેનાથી હાર્ટ સંબંધી બીમારીઓ થવાનો ખતરો ઘટે છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ બીપીને કંટ્રોલમાં રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. અને ઘણી વખત એવું જોવામાં આવ્યું છે કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યથી ભરપુર ખોરાક ખાવાથી પાચનની સમસ્યા થાય છે અને તેથી ઘણા લોકો તેને બદલે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક લેવાનું પસંદ કરે છે અને આ માટે બાજરી એક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે.

આવી સ્વાસ્થ્ય માટે બેસ્ટ વાનગી જોવા માટે મારી ચેનલ subscribe kari do...
જેથી રોજ આવી વાનગી શીખવા મળે....

thank you