Скачать или смотреть هادي هي المنهجية الصحيحة باش تبدا

بزاف العدّائين كيطيحو فخطأ خطير: اختيار السباق بالعاطفة، ماشي بالعلم.

فهاد الفيديو غادي نفهمو:
✔️ علاش كل مسافة عندها “ثمن” خاص
✔️ الفرق الحقيقي بين 10km، نصف الماراطون، والماراطون
✔️ علاش التوقيت القديم ما صالحش يكون مرجع
✔️ كيفاش تختار سباق يطوّرك… ماشي يوقفك

السباق المناسب ماشي اللي كيعطيك صورة زوينة،
ولكن اللي من بعدو كتبقى قادر تتدرّب وتتطوّر.

📌 السؤال الذكي:
واش هاد السباق كيتوافق مع مستواي الحالي؟
ولا غير مع حلم فالمخيلة؟

📺 لا تنسَ الاشتراك في القناة ABODO ATHELIT
👍 دير لايك وشارك الفيديو مع عدّاء محتاج يسمع هاد الكلام
Many runners make a critical mistake: choosing races emotionally instead of scientifically.

In this video, you’ll learn:
✔️ The real cost of each race distance
✔️ The difference between 10K, Half Marathon, and Marathon
✔️ Why old personal bests are misleading
✔️ How to choose a race that helps you progress, not break you

The right race isn’t the one that looks impressive,
it’s the one that allows you to keep training after it.

📌 Smart question:
Does this race match my current level, or just my imagination?

📺 Subscribe to ABDO ATHELIT for smart running content
👍 Like & share with a runner who needs this message
السباق المناسب
كيف تختار سباق الجري
ماراطون أم 10 كم
أخطاء العدائين
تدريب الجري
إصابات العدائين
الجري العلمي
نصف ماراطون
حجم التدريب
choosing the right race
marathon vs 10k
half marathon training
running mistakes
runner injuries
smart running
endurance training
how to choose a race
marathon preparation
#الجري
#العدائين
#ماراطون
#نصف_ماراطون
#تدريب_الجري
#اختيار_السباق
#إصابات_العدائين
#الجري_الذكي
#Running
#Marathon
#HalfMarathon
#10K
#RunningTips
#SmartTraining
#RunnerLife
#InjuryPrevention