Скачать или смотреть Tag 7 - Du bist nicht deine Gedanken

Tag 7 der 30 Tage Achtsamkeitsmeditation Challenge

Heute vertiefen wir die Praxis mit einer entscheidenden Erkenntnis:
Du bist nicht deine Gedanken.

In dieser geführten Meditation lernst du, Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort zu glauben oder zu folgen.

Diese Einheit hilft dir:

Abstand zum Grübeln zu gewinnen

dich weniger mit negativen Gedanken zu identifizieren

innere Klarheit zu entwickeln

deine Praxis nachhaltig zu vertiefen

Dauer: ca. 15 Minuten
Geeignet für Anfänger.

Wenn du Woche 1 abgeschlossen hast, schreib:
„Woche 1 geschafft.“

Playlist zur Challenge:    • 30 Tage Meditation Challenge – Mehr Ruhe i...  

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Ich wünsche dir einen schönen Tag voller Liebe und Freude.

Namaste