Скачать или смотреть 10-минутная управляемая пранаяма для психического здоровья | Йога для снятия стресса и тревоги

Уделите всего 10 минут, чтобы успокоить свой разум и восстановить тело с помощью этого сеанса управляемой пранаямы, разработанного для поддержания психического здоровья, снятия стресса и снижения тревожности. 🌿

Этот сеанс йоги поможет вам:
🧘‍♀️ Снизить стресс и тревожность
💨 Улучшить концентрацию внимания и ясность ума
💖 Улучшить эмоциональную стабильность
😌 Способствовать спокойствию и улучшению сна

В этом видео
10-минутная пранаяма, пранаяма от стресса, йога от тревожности, управляемая пранаяма для начинающих, дыхательные упражнения для психического здоровья

Другие рекомендации

5 пранаям, которые стоит практиковать каждое утро | Пранаяма для начинающих | Пранаяма-йога
   • 5 Pranayama You Should Practice Every Morn...  

Выполняйте эту пранаяму каждый день, если у вас стресс, тревога, депрессия или бессонница | Бхрамари Пранаяма
   • Do This Pranayama Everyday If You Have Str...  

Йога для начинающих | Пошаговая йога для всего тела | Йога для начинающих
   • Yoga for Complete Beginners | Step-by-Step...