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Diese Übung revolutioniert dein Training:
Heute zeigen wir dir eine Übung aus der Kategorie Loaded Progressive Stretching, die gleich zwei kritische Zonen deines Körpers in einem Rutsch dehnt und kräftigt: Die Beinrückseite (Hamstrings) und die Hüftbeuger. Das Besondere?
Wir setzen auf Loaded Progressive Stretching – eine der effektivsten Methoden aus dem Strong&Flex System, mit der du langfristig und nachhaltig Beweglichkeit und Kraft aufbaust.
👉 Für alle, die Schmerzen loswerden, ihre Hüfte öffnen und mehr Leistung entwickeln wollen.
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Kapitel:
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0:38 Erlärkung Loaded Progressive Stretching
1:19 Warnhinweis
1:45 Die Beinbeuger und Hüftbeuger Übung
3:59 Dosierung
4:17 Du willst endlich echt Ergebnisse?
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