⛔سیر بخورید اما هرگز این ۸ اشتباه رایج را حین مصرفش انجام ندهید !‌ تبدیل سیر به سم

#تغذیه_سالم #سیر
✍️لوئی پاستور، دانشمندی که پاستوریزاسیون را کشف کرد، از اوایل سال ۱۸۵۸ از خواص ضد باکتریایی این گیاه استفاده می‌کرد. در حالی که روزانه دو تا سه حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد.
سیر حاوی ویتامین‌هایی مانند ویتامین ث، ویتامین ب ۶، مواد معدنی ضروری مانند فسفر، منگنز، روی، کلسیم، آهن و تیامین، اسید پانتوتنیک، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است.
سیر به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی به طور سنتی برای پوشاندن زخم‌ها در زمان جنگ استفاده می‌شد همچنین سرشار از مواد معدنی کمیاب مانند ید، کلر، گوگرد و آلیسین است.
اما تمام خواص زمانی نصیب ما می شوند که سیر را درست مصرف کنیم به عنوان مثال زیاد پختن سیر ماده آلیسین را نابود می کند . آلیسین ماده قوی در سیر است که تمام خواص سیر از این ماده ارزشمند می باشد . به غیر از زیاد پختن و سرخ کردن سیر اشتباهات دیگری نیز می تواند از قوت و تاثیر گذاری سیر در سلامت بکاهد . بنابراین ما در این کلیپ به این موارد اشاره می کنیم تا بتوانیم حداکثر استفاده از این ماده جادویی را داشته باشیم . سیر بیشتر از چیزی که فکر می کنیم قدرتمند است اما فقط در صورتی که صحیح مصرف شود .

✍️محقق گوینده و اجرا : مریم شمس پژوهشگر و مشاور بین المللی سبک زندگی سالم

⛔اشتباهات رایج نوشیدن آب که باعث مشکلات گوارشی، سکته قلبی، ریفلاکس معده ، آسیب کلیه و ... میشود 👇👇👇
   • ⛔ اشتباهات رایج نوشیدن آب که باعث مشک...  

❌هشدار! ۸ تا از وسایل منزل که به شدت سرطان زا هستند سریعا ازخانه دورشان کنید/عوامل سرطان زا در منزل 👇👇👇
   • ❌هشدار! ۸ تا از وسایل منزل که به شدت ...