Скачать или смотреть Yoga for Depression Relief | डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए योग

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इस वीडियो में जानिए डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए सबसे असरदार योगासन। अगर आप तनाव, चिंता (Anxiety) या मानसिक थकान (Mental Fatigue) से जूझ रहे हैं, तो यह योग अभ्यास आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है।

हमने इस वीडियो में कुछ आसान लेकिन प्रभावशाली योगासनों (Yoga Poses) को शामिल किया है, जैसे:

✅ बालासन (Balasana)
✅ मार्जरी आसन (Marjariasana)
✅ अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Anulom Vilom Pranayama)
✅ चंद्रभेदी प्राणायाम (Chandrabhedi Pranayam)
✅ भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayama)

🌿 यह योगासन न सिर्फ आपके मन को शांत करते हैं, बल्कि आपके दिमाग को भी संतुलित और पॉजिटिव बनाते हैं।

👉 Benefits of Yoga for Depression Relief:
मानसिक तनाव में कमी
अच्छी नींद (Better Sleep)
Mood में सुधार
आत्म-विश्वास बढ़े
Focus और Clarity मिले

📌 Daily practice से आप डिप्रेशन से धीरे-धीरे बाहर आ सकते हैं।

📽️ वीडियो को पूरा देखें और अपने अनुभव नीचे कमेंट में ज़रूर शेयर करें।
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