Witamina B12 💊 16 tajników, które musisz poznać! Będziesz zdrowszy

Tematem odcinka jest witamina B12. Niedobór witaminy B12 to zdecydowanie jeden z najgorszych, jeśli chodzi o przełożenie na zdrowie. Na przykład, niedobór B12 uszkadza układ nerwowy, co trudno odwrócić, jeśli lekceważymy go przez wiele lat. Objawy niedoboru witaminy B12 nie kończą się na układzie nerwowym, ale o nich mówiłem w innym filmie. Jeśli ciekawi Państwa, jak stosować B12, aby nie wystąpił brak witaminy B12 w organizmie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Witamina B12: mniej znane informacje o jej stosowaniu
0:18 | 1. Rekordowo niskie zapotrzebowanie, ALE…
1:14 | 2. Zalecane spożycie powinno być zwiększone, gdyż…
2:15 | 3. Najlepsze pokarmowe źródło to…
3:56 | 4. Nagrody Nobla i leczenie niedokrwistości i syntetyczna forma
5:13 | 5. Spirulina i chlorella jako źródło B12? Tak, ALE…
6:29 | 6. Bakterie jelitowe produkują B12? Tak, ALE…
7:28 | 7. Wątrobowe zapasy B12, na jak długo starczają?
8:12 | 8. Masz B12 w normie? Nie ciesz się jeszcze, gdyż…
9:01 | 9. Badanie B12 we krwi nie jest zbyt miarodajne, gdyż…
9:49 | 10. Nadmierny poziom we krwi, o czym świadczy?
10:45 | 11. Wchłanianie witaminy B12, najważniejszy czynnik
11:53 | 12. Mało znana przyczyna niedoboru tej witaminy
13:26 | 13. Nietypowe objawy niedoboru B12, zwróć na nie uwagę
14:26 | 14. Pułapka folianowa, co to jest i jak w nią nie wpaść
14:54 | 15. Domięśniowa podawanie B12, co musisz wiedzieć
15:39 | 16. Naukowcy są zdania, że preparaty są wystarczające

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.