Скачать или смотреть रोज एक Vitamin E कैप्सूल लेने से मिलेंगे ये 9 फायदे | Vitamin E Benefits in Hindi

रोज एक Vitamin E कैप्सूल लेने से मिलेंगे ये 9 फायदे | Vitamin E Benefits in Hindi

विटामिन E एक ऐसा कम्पाउंड है जिसे खाने से ना सिर्फ आप जवान रहते हैं, बल्कि ये आपको कई तरह के बिमारियों से भी बचाता हैं।

इस वीडियो में आप जानेंगे की आपको विटामिन E से क्या-क्या फायदे मिलते हैं। इसके साथ साथ ये भी जानेंगे कि ऐसे कौन से लोग हैं जिनको विटामिन E ज्यादा नहीं लेना चाहिए। और विटामिन E के कौन-कौन सोर्स होते हैं साथ ही ये भी जानेंगे कि किस तरह से और कितना विटामिन E हमें रोज लेने चाहिए।

विटामिन E एक फैट सॉल्यूबल विटामिन है, जिसका नाम दिमाग में आते ही हमें लगता है कि ये एक आम सा विटामिन जैसे और सब विटमिन्स होते हैं। ऐसा ही कोई चीज है। लेकिन असल में यह विटामिन सात अलग अलग कंपाउंड से बनता है। जिनको हम बोलते हैं, Alpha-tocopherol और विटामिन के अंदर जितने भी हेल्थ बेनिफिट्स छुपे हुए हैं वो इन Alpha-tocopherol यानि इन कंपाउंड्स के अंदर ही हुए होते हैं।

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