Скачать или смотреть Wrong Sitting and Lifting Postures | Back Pain Prevention Guide | गलत पोश्चर

Wrong Sitting and Lifting Postures | Back Pain Prevention Guide | गलत पोश्चर #drrameshwarkumar

क्या आप जानते हैं कि गलत पोश्चर्स आपकी कमर और गर्दन के लिए कितने खतरनाक हो सकते हैं? लंबे समय तक गलत तरीके से बैठना, झुककर भारी सामान उठाना या अचानक जर्किंग मूवमेंट करना – ये सब आपकी रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं और कमर दर्द का कारण बनते हैं।

इस वीडियो में हम बताएंगे:
गलत पोश्चर्स क्या हैं और क्यों खतरनाक हैं
लंबे समय तक बैठने से बचने के टिप्स
सही तरीके से बैठने, उठने और काम करने का तरीका
पोस्टर करेक्शन और स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज के महत्व
अगर आप बार-बार होने वाले कमर दर्द या गर्दन दर्द से बचना चाहते हैं, तो इस वीडियो को पूरा देखें और अपनी डेली लाइफ में इन टिप्स को अपनाएं।

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