Bodyscan voor kinderen

Meditatie voor kinderen met veel gedachten.
Dit is één van de oefeningen die je leert in het programma BALANS IN HET GEZIN. Zowel de volwassenen als de kinderen uit het gezin krijgen hun eigen programma maar hebben ook leuke gezamenlijke oefeningen.
Wil je meer over dit programma weten en MEER GRATIS oefeningen krijgen? Ga naar https://www.jouwmoment.nu/2469-2/

Waarom hebben Ouder & Kind baat bij het programma Balans in het Gezin?

Als je als kind leert dat je gedachten je gevoelens beïnvloeden en andersom, dan weet je dat je een keuze hebt in hoe je daar mee omgaat en welk gedrag je vertoont.

Als je als kind leert dat gevoelens die niet fijn zijn ook erkend en gevoeld mogen worden, en dat je dat kan zonder dat de gevoelens jou de baas zijn, dan is het makkelijker om helemaal jezelf te zijn.

Als je als kind hoort dat jij niet de enige bent met bepaalde gevoelens of gedachten, dan is het makkelijker om jezelf te accepteren en jezelf te uiten.

Als je als kind leert negatieve gedachten te herkennen en te beïnvloeden naar gedachten die je helpen, dan heb je een tool om je vaker beter te voelen.

Als je als kind leert je gevoelens en gedachten te benoemen, dan ben je helder en direct en weten anderen wat ze aan je hebben en wat in je omgaat.

Als je als kind leert stil en rustig van binnen te zijn, dan heb je een stevig fundament, een goede thuishaven in jezelf waar jij steeds weer naartoe kunt gaan, ook in moeilijke tijden.

Als je als kind leert hoe je veilig in jezelf te voelen, dan scheelt dat een hoop onzekerheid in je leven. Je vertrouwt meer op jezelf en anderen.

Als je als kind leert hoe je je in de hoeveelheid van prikkels en keuzes toch kan blijven concentreren op een ding, dan profiteer je daar de rest van je leven van, in studie en in werk.

Bovenstaande geldt natuurlijk ook voor jou. Je krijgt inzichten en oefeningen waardoor je relaxter naar jezelf wordt en in de opvoeding kunt zijn.

VOLG ME OP SOCIAL MEDIA
5 GRATIS MINDFUL MOMENTJES met je Kind - kaarten
https://www.jouwmoment.nu/2469-2
FACEBOOK   / jouwmoment.nu  
INSTAGRAM   / jouwmoment.nu  
LINKEDIN   / hanke-den-boer  
WEBSITE: https://www.jouwmoment.nu

WAAROM DOE IK WAT IK DOE
Als kind wist ik al dat ik juf wilde worden en na wat jaren op kinderdagverblijven gewerkt te hebben kwam mijn droom uit en was ik JUF HANKE!
Op mijn reis in persoonlijke ontwikkeling kwam regelmatig de vraag naar boven "WAAROM HEB IK DIT NIET ALS KIND GELEERD?" En dus ging ik weer studeren en heb echt veel tijd en geld besteed aan: Kinderyoga-, Coaching-, Mindfulness- en Compassie- opleidingen en héél véél boeken. Dit was de basis waar ik op verder ging. Na veel ervaring als Mindfulnesstrainer aan zowel volwassenen, jongeren als kinderen, kindercoaching, Kinderyoga en mijn programma Balans in de Klas, heb ik dit samen gebracht in het ONLINE programma BALANS IN HET GEZIN.
Wil je hier meer van weten neem dan zeker contact met me op.