Mat Pilates Nível Intermediário (Janaína Oliveira)

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Aula de Mat Pilates para fazer em casa. Experimente!
Benefícios do MAT Pilates:
- Melhora da Flexibilidade.
- Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo.
- Melhora da Mobilidade Articular.
- Trabalha o Alongamento Corporal.
- Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal.
- Melhora a Consciência Corporal.
- Alívio de Dores.
- Melhora do Sono.

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