Как нельзя худеть. ТОП-5 ошибок в похудении. Как правильно снижать вес. Похудение и здоровье.

Тайм-коды:
1) 00:00 На похудении постоянно хочется есть. Добавляем факторы сытости;
2) 9:14 На похудении нужно максимально убрать углеводы;
3) 15:23 Важный вывод о выведении продуктов;
3) 16:07 На похудении нужно максимально убрать жиры;
4) 20:48 Похудение - это отказ от глютена и молочки;
5) 23:39 Спорт = похудение;
6) 27:29 Отказ от фруктов, потому что там много сахара.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Дополнительные материалы:
Правило Здоровой Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взв...  
Молочные продукты:    • Какие молочные продукты полезнее. Где...  
Твердый сыр:    • Твердый сыр в здоровом рационе. Молоч...  
Сыр, разбор составов:    • Сыр Пармезан. Разбор составов. La Pau...  
Крупы, глютен:    • В каких крупах много глютена. Кому не...  
Орехи:    • ТОП-5 орехов в здоровом питании. Нутр...  
Омега-3:    • Сколько омега-3 нужно в день. В каких...  
Бананы:    • Сколько бананов можно в день. Когда е...