Скачать или смотреть Gaano Karaming Tubig Ang Dapat Inumin Araw-Araw?

Mahalaga ang pag-inom ng tubig upang mapanatiling HEALTHY at HYDRATED ang katawan. Malamang ay narinig nyo na ang payo na "uminom ng 8 glasses of water a day". Nasusunod niyo ba ang payong iyon? O baka naman hirap kayong abutin ang ganung karaming tubig. May added benefit ba ang pag-inom ng 8 glasses of water kumpara sa kung mas kaunti ang iniinom mo araw-araw? Alamin sa latest episode na ito.

For more kidney health tips and information, SUBSCRIBE sa channel na ito at i-FOLLOW nyo na rin ang aking Facebook page
👉  / hellokidneymd  

0:59 Importance ng tubig
1:25 Water balance sa katawan
2:45 Saan nanggaling ang "8 glasses of water a day?"
4:12 Iba iba ang pangangailangan ng tubig ng bawat tao
5:28 Ano ang tamang dami ng tubig?
5:56 Iba't ibang sources ng tubig
6:30 May added benefit ba ang pag-inom ng 8 glasses?