1ヶ月で2kg絞った減量期ルーティーン！食事を変えたら計画通り落ちて来ました

ボディビル大会に向けた減量を開始して1ヶ月が経ちました！
今の時点で落ちた体重は約2kgで、スタート時から食事を変えたら計画通りに落ちて来ています。
その変えた食事内容をご紹介しつつ、1日の食事や腕のトレーニング等を撮ってみました。

朝食のふりかけ昆布↓
https://a.r10.to/hUebBw

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