ورزش | ورزش در خانه بدون نیاز به تجهیزات ورزشی | اندام ایده آل

اگه اهل ورزش کردن هستید ولی حوصله یا وقت باشگاه رفتن رو نداری میتونید با اپلیکیشنی
که امروز معرفی میکنم به اندام ایده آل برسید و توی خونه بدون تجهیزات ورزشی ورزش کنید

Play Store
https://play.google.com/store/apps/de...

Free Version
https://play.google.com/store/apps/de...

سلام بچه ها
توی ویدیوی امروز یه اپلیکیشن ورزشی خفن رو بهتون معرفی کردم
که میتونید به وسیله اون توی خونه بدون نیاز به تجهیزات ورزشی؛ ورزش کنید

توی برنامه میتونید برای تغذیه روزانتون یه هدف کالری مشخص کنید
و بر اساس اون غذاهای خودتون رو انتخاب کنید
برنامه کلی از غذا ها و خوراکی ها و میوه های مختلف رو داره
که میتونید با انتخاب اونها مقدار ارزش غذایی اونها رو ببینید

توی برنامه یه قسمت مخصوص حرکات گرم کردن و حرکات کششی داره
که میتونید هر روز قبل از انجام تمرینات اصلی اونها رو انجام بدید

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Home Workouts No Equipment Pro اندروید :

✔️ انجام حرکات کششی و گرم کردن قبل از شروع تمرینات
✔️ دسترسی به مجموعه ای از تمرینات خاص و متنوع
✔️ تحت فشار قرار دادن تمامی گروه های عضلانی در سراسر بدن
✔️ ضبط پیشرفت های کاربرد در تاریخچه برنامه
نموداری برای دنبال کردن تغییرات وزنی
✔️ انیمیشن های سه بعدی کامل برای انجام هر چه صحیح تر حرکات ورزشی
✔️ پلن های تمرینی مختلف برای کاهش وزن و یا حجیم شدن عضلات
✔️ نیاز نداشتن به وسایل تمرینی خاص موجود در باشگاه های بدنسازی

🔹 ورژن برنامه
113.19
🔸 اندروید مورد نیاز
5

#اندام_ایده_آل
#ورزش_در_خانه
#ورزش
#اپلیکیشن
#اندروید
#آموزش
__________________________
Social Media

Telegram
http://t.me/zhicroid

Instagram
  / zhicroid  

Subscribe
https://www.youtube.com/c/zhicroid?su...
__________________________
__________________________
بهترین روش های ساخت شماره مجازی 2022
   • شماره مجازی | جدیدترین روش ساخت شماره...  
   • ساخت شماره مجازی | بدون محدودیت شماره...  
   • آموزش ساخت شماره مجازی | ساخت شماره م...  

آموزش ساخت کانال یوتیوب با موبایل
   • آموزش ساخت کانال یوتیوب | بدون کامپیو...  

ساخت اکانت اسپاتیفای و استفاده از آن بدون نیاز به فیلتر شکن
   • اسپاتیفای | از اسپاتیفای بدون فیلتر ل...  

ترجمه نوشته | با کیبوردت متن ترجمه کن
   • Видео  
__________________________
__________________________
Chapter

0:00 اینترو -
0:17 مقدمه -
0:32 دانلود برنامه -
0:45 شروع آموزش -
1:05 اطلاعات غذایی -
2:14 ارش غذایی غذاها در گوگل -
2:26 تعیین هدف کالری روزانه -
2:45 چالش های ماهانه -
3:37 روز اول -
4:05 تمرینات روزانه -
4:18 حرکات کششی -
4:31 صحبت های پایانی -
__________________________

نرم افزار اندروید
آموزش
اپلیکیشن کاربردی اندروید
تلفن همراه
اپلیکیشن تلفن همراه
ترفند اندرویدی
نرم افزار
اسمارت فون
شیائومی
مدیریت فایل
افزایش سرعت گوشی اندرویدی
پاورپوینت
ژیکروید
ساخت شماره مجازی
شماره مجازی
کسب درآمد دلاری
نرم افزار تلفن همراه
اندروید
اندرویدی
اسپاتیفای اندروید
شکن
اپلیکیشن تلفن
اپلیکیشن تلفن همراه
آموزش اینستاگرام
آموزش یوتیوب
تنظیمات کانال یوتیوب
تنظیمات تلگرام
اینشات
اپلیکیشن اینشات
شکم شش تکه
ساخت کانال یوتیوب
ترفند اندروید
ترفند تلگرام
ترفند اینستاگرام
ورزش
اندام ایده آل
ورزش در خانه بدون نیاز به تجهیزات ورزشی
ورزش | ورزش در خانه بدون نیاز به تجهیزات ورزشی | اندام ایده آل
نرم افزار اندروید
آموزش
اپلیکیشن کاربردی اندروید
نرم افزار
اپلیکیشن تلفن همراه
ژیکروید
ساخت شماره مجازی
شماره مجازی
اندروید
اینشات
ساخت کانال یوتیوب
بدنسازی
اندام
خوش اندام
اپ بدنسازی
اپلیکیشن بدنسازی
برنامه تمرینی
اپ ورزشی
بدون تجهیزات ورزشی
سیکس پک تمرین
تمرین سیکس پک 3
شکم شش تکه
فرم دهی باسن
عضلات شکم شش تکه
تمرینات شکم شش تکه