Скачать или смотреть 멸치 탈출을 위한 강력 추천 맨몸운동 프로그램ㅣ굵은 팔 만들기

[-맨몸운동 루틴 저장소, 프롬더스트릿 유튜브 채널입니다.
비즈니스 문의 : dlkke333@naver.com
-------------------------------------------------------------------------------------
[국내 최초의 맨몸운동 & 스트릿워크아웃 그룹 트레이닝 스튜디오, 프롬더스트릿]
👉 무료체험 문의는 언제나 환영입니다❣️ : http://pf.kakao.com/_kGsus

[찾아오는 길]
👉 https://map.naver.com/v5/search/프롬더스트...

-------------------------------------------------------------------------------------
[클래스101 x 저스트펀 크루의 온라인 강의]
1 : 송우석, 정우석, 김웅진의 맨몸운동 기초 클래스 "초보자 강력추천"
👉 https://class101.net/products/oWyVYN5...

2. 이준명, 송우석의 물구나무 푸쉬업 완벽 클래스 "중급자 강력추천"
👉 https://class101.net/products/acc9Lpx...

-----------------------------------------------------------------------------------
[프롬더스트릿 Instagram, 팔로우 해두고 매주 프더스 소식 받기]
👉   / fromthe_street_studio  

-------------------------------------------------------------------------------------
[TIMELINE]
0:00 오프닝
0:53 루틴 시작 전 스트레칭 : 이두
1:41 루틴 시작 전 스트레칭 : 삼두
2:26 첫번째 동작 : 링 컬
3:45 두번째 동작 : 딥스 네거티브
5:23 세번째 동작 : 인클라인 슈도 푸시업
6:21 네번째 동작 : 무릎 보조 내로우 푸시업
7:25 다섯번째 동작 : 친 업 홀드
8:23 마무리 + 광고

#프롬더스트릿 #이준명 #멸치탈출