Comment mixer "idéalement" le jeûne intermittent et le CrossFit || Jack's Team Nutrition

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Dans cette vidéo, je vous parle de comment combiner au mieux le jeûne intermittent et le CrossFit.
Si vous faites du CrossFit ou n'importe quel entraînement à haute intensité, intégrer le jeûne intermittent peut être un peu "casse-tête". J'ai eu la question par un membre de la Team et je me suis dit que ça pourrait en intéresser plein d'entre vous. Pour ma part, j'ai essayé le jeûne avec des séances de CrossFit, de cardio et de force et je pense qu'on peut les combiner et obtenir de bons résultats. Mais il faut le faire intelligemment et mettre nos nutriments (glucides, lipides et protéines) au bon moment pour favoriser l'énergie à l'entraînement et la récupération ensuite.
Voici mes conseils détaillés pour y parvenir...

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Merci d'avoir regardé cette vidéo et de partager ce message avec moi.
Mangez pour votre énergie, votre santé et améliorer votre quotidien...
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

P.S. : Commentez "JEÛNE INTELLIGENT" si vous lisez ceci ✌️