Красивые руки с резинкой за 10 минут. Упражнения с эспандером дома

Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: https://www.dreambodyclub.com/

Для того, чтобы хорошо проработать мышцы рук и плечей, не обязательно идти в спортзал или искать гантели. Возьмите фитнес-резинку. Это инвентарь из мягкого латекса, который помещается в карман. Резинки бывают разной жёсткости, поэтому вы сможете сами варьировать нагрузку. Упражнения с эспандером подходят для любого уровня фитнес подготовки.

Сегодня я покажу вам упражнения с фитнес резинкой, которые вы можете выполнять в любое время, в любом месте. Мы проработаем бицепсы и трицепсы рук, а также наши красивые плечи и спинку.

Упражнения с эспандером для рук. Тренировка с фитнес резинкой дома - эти упражнения помогут вам привести руки в тонус, но стоит помнить, что если вы хотите сжечь жир в руках, то вам стоит обязательно посмотреть следующее видео:    • 5 видов жира в теле и как похудеть в ...  

Еще тренировки с резинкой:

Лучшие упражнения с резинкой (эспандером). Тренировка для начинающих на всё тело    • Лучшие упражнения с фитнес резинкой. ...  

7 лучших упражнений для похудения с резинкой/эспандером для женщин (работает всё тело!)    • 7 лучших упражнений для похудения с р...  

Еще тренировки для рук:

Тренировка для подтянутых рук - 15 минут - делаем вместе -    • Тренировка для подтянутых рук - 15 ми...  

Качаем грудь и руки. Упражнения для укрепления грудных мышц и рук дома    • Качаем грудь и руки. Упражнения для у...  

Как похудеть в руках:    • Похудеть в руках. Упражнения для крас...  

ПРОСТЫЕ упражнения для красивых РУК И ПЛЕЧ ДОМА за 4 минуты! (ДЛЯ ДЕВУШЕК!)    • ПРОСТЫЕ упражнения для красивых РУК И...  


------
Скидка £34 для путешествий:
AirBnB https://dbc.life/23poundsoff

Приложения и программы для улучшения канала:

Улучшение канала - https://dbc.life/tubebuddy
Поиск тагов - https://dbc.life/vidiq
Музыка для видео: https://dbc.life/ESmusic

Платформа на которой я создаю онлайн-курсы: https://dbc.life/kajabi

Обрабатываю видео в FinalCut Pro

Для видео использую:

LED лампы - https://dbc.life/ledlight
Софт-боксы - https://dbc.life/softboxes
Портативная батарея- https://dbc.life/mobilebattery
Трипод мини - https://dbc.life/tripodmini
Трипод мини для телефона - https://dbc.life/magnetictripod
Трипод высокий - https://dbc.life/velbon
Микрофон для камеры - https://dbc.life/cameramic
Микрофон петличка - https://dbc.life/lavalier

Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus

Другие полезные ресурсы:

Biohacking book (книга по биоxакингу) https://dbc.life/biohackerbook
Пишу сценарии к видео и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote

Подписывайтесь на рассылку и не пропускайте ни одного видео: https://dbc.life/rassylka

Дружим в Инста:   / dreambodyclub  

Моя подборка разных важностей: инвентарь, книги, бады https://dbc.life/amazon (не забудьте “follow”, чтобы получать уведомления о новых добавлениях)

#dreambodyclub #эспандер #фитнесрезинка