Aviron Interval Training cardio & renfo jambes. Rowing Interval Training cardio & leg reinforcement

Formations complètes sur: https://jeanpierretalamona.podia.com/
Contact stages : [email protected]

Programme d'entraînement base Masters : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron...
Programme d'entraînement base C7DC : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron...

Une séance d'une durée de 27 minutes à l'ergomètre aviron en intervalle training qui enchaîne périodes de travail intenses et accentuées sur les jambes avec des périodes de pause active.
A session lasting 27 minutes on the rowing ergometer in interval training which links intense and accentuated work periods on the legs with periods of active break.

Matériel utilisé pour mes séances : RowErg Concept 2 https://amzn.to/41Dq20x
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Autre rameur conseillé : WaterRower https://amzn.to/48b0g6a
Mousse de siège de qualité : Coussin d'assise https://amzn.to/41Io8LV