Como a Desidratação Afeta a Performance Física: O Que Personal Trainers Precisam Saber

A desidratação pode comprometer seriamente a performance física dos seus alunos! No vídeo de hoje, o Prof. Dr. Fabio Ceschini explica como a falta de hidratação adequada impacta o desempenho nos treinos e competições, além de compartilhar dicas essenciais para personal trainers evitarem esse problema. Entenda os sinais de desidratação e como ajustar o treinamento para manter a performance em alta.

Neste vídeo, você vai descobrir:

Como a desidratação afeta a força, resistência e capacidade aeróbica;
Os sinais de alerta da desidratação durante os treinos;
Estratégias para manter seus alunos bem hidratados antes, durante e após os treinos;
A importância da hidratação na recuperação muscular e prevenção de lesões.
Se você é personal trainer e quer garantir que seus alunos alcancem o máximo desempenho, aprendendo a evitar os efeitos negativos da desidratação, este vídeo é fundamental! Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal "Viajando pela Fisiologia" para mais dicas sobre fisiologia do exercício e performance física.

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Professor Dr. Fabio Ceschini

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