Синдром илиотибиального тракта (ITBS) Как его лечить?

Тому кто занимается бегом знакома такая аббревиатура - ITBS. По русски она расшифровывается - Синдром илиотибиального тракта.
Что же с ним делать?
Азамат Естаев рассказывает, как вы можете прийти в норму после обострения этого синдрома.

📎 Ссылки:
Миофасциальный релиз -    • Что такое миофасциальный релиз (МФР)?...  

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
  / demchenkodr  
  / dr.azarehab  
📷 Снял и смонтировал:   / paliferoun  

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:13 - Тестирование
01:10 - 1-й Этап
02:43 - 2-й Этап
04:09 - 3-й Этап
05:04 - Советы