[Diet vlog] Моя диета, при которой за месяц похудела на 4 кг, а бедра на 8 см 🌙 163 см: 50-46 кг

こんばんは〜〜あまねです🌛
ダイエットでも何でもやる気が出ない時は本当にやる気出ないよねーー。めっちゃわかる。私も最近ずっと気分下がることの連続で食に走ってた＋お酒を飲めるようになって友達と飲んでたりしたら気付いたら過去最高体重。50kgが重いとかじゃなくて、私の中での一つの決まり？目安？みたいなものだったので、やばいっと思ってダイエット開始してました🕊🖤
痩せやんかったらどーしよと思って事後報告になりました🐟（笑）炭水化物ってほんまに太るってことに気付かされた1ヶ月でした＾＾けど白ご飯だいすき＾＾
誰かのモチベやいいきっかけになれたら嬉しいです✌🏻💕
よかったらチャンネル登録もまってます👨🏻‍🍳

【instagram】
  / amane_3636  
【TikTok】
  / amane3636  

関連動画🎥
◯３日間でウエスト−4cm！食べすぎた翌日のリセットダイエットルーティン🏃‍♀️体型を維持するための１０個の痩せ習慣🍃
   • ３日間でウエスト−4cm！食べすぎた翌日のリセットダイエットルーティン🏃‍...  

◯ちゃんと食べて1ヶ月で4kg痩せたダイエットメニュー🍴
   • Видео  

お手紙等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0044
東京都目黒区大橋2-16-23 セントヒルズ池尻11F
株式会社リバティタウン amane宛

BGM↓
Music by Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=07CAE110
Music by Helkimer - Moments [Thematic Exclusive] - https://thmatc.co/?l=52EC711F

Music provided by BGM大統領
Track：Shy little gir l-    • [브금대통령] (아기자기/귀여운/Cute) Shy little gi...  
Track：Lulu~lala~ -    • [브금대통령](즐거운/산책/Picnic) 룰루~랄라~/Lulu~la...  
Track：BGM Forest -    • [브금대통령](귀여운/캐쥬얼/Cute) 브금의 숲/BGM Fores...  
Track：Spring Walk -    • [브금대통령](봄/아기자기/Cute) Spring Walk [무료음...  

#ダイエットルーティン #ダイエット #vlog #食事 #足痩せ