Жесткая тренировка КОРПУСА для улучшения положения тела в воде. Трена с Гариком S2S5

Пятая тренировка нового сезона «Трен с Гариком», на одну единственную тему – положение корпуса в воде! После небольшого отпуска Гарик врывается в рабочую неделю с уничтожения своего пресса и отработки положения корпуса на воде. К большому сожалению все показать не получилось, но небольшую выжимку из тренировки у вас получится увидеть.

На суше мы пытались «убить» пресс.

На воде мы сделали множество базовых упражнений на положение тела и пару упражнений на эффективное задействование мышц корпуса во время работы кролем.

Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: https://ideaswim.ru/
А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети:
ВК: https://vk.com/idea_swim
Телеграм: https://t.me/idea_swim
В телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите!
Хороших и продуктивных тренировок!

P.S. Слегка напрягайте пресс, пока вы плывете, это позволит вам лучше на нее лечь!

#плавание #swimming #кроль #тренировка #гребок #корпус