RECOMENDACIONES ORGANIZACIÓN DE LA SUPERFICIE DE TRABAJO CON PANTALLAS

Importante:

1. Ajuste la altura de su silla, de tal forma que los codos queden a la misma altura de la superficie del escritorio. De esta manera se pueden reducir las tensiones visuales, de cuello, hombros y espalda, al utilizar teclados, ratones y otros dispositivos.
2. Sobre la superficie de trabajo más cercana a la persona, en la zona de alcance normal de las manos, se deben ubicar los dispositivos más utilizados, como el teclado y el ratón. En la zona más lejana, por lo menos a 40 cm. de los ojos, se deben ubicar las pantallas.
3. Ubíquese de frente a la pantalla, de tal forma que el borde superior de la misma se encuentre a la misma altura de los ojos. Verifique que desde una misma posición pueda leer la totalidad de la pantalla sin necesidad de girar el cuello de manera repetida.
4. Ubique elementos periféricos, como teléfonos, cámaras, parlantes y documentos, en zonas que estén al alcance de la mano, y organizados de acuerdo con su frecuencia de uso. De esta forma, se pueden reducir movimientos excesivos e innecesarios.
5. Para evitar el desorden, los cables deben organizarse, reduciendo así interferencias sobre la superficie de trabajo.
6. Evite el deslumbramiento de lámparas, la presencia de reflejos innecesarios frente a sus ojos y evite trabajar en la oscuridad.

@unijaveriana
@javerianacaps
#CuidarnosParaVivirLaPonti