Скачать или смотреть Wie viel Schlaf ist Gesund? – Länge und Wirkung erklärt von Markus Kamps

Wie viel Schlaf ist optimal für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit? In diesem Video erklärt Schlafexperte Markus Kamps, wie die Länge und Qualität deines Schlafs deinen Alltag beeinflussen. Für Schüler
ist es wichtig zu wissen, dass nicht nur die Stundenanzahl, sondern auch die Schlafqualität entscheidend sind, um konzentriert, fit und gesund zu bleiben.

Markus Kamps zeigt auf, wie sich verschiedene Schlafdauern – von zu kurz bis optimal – auf deinen Körper, deine Stimmung und deine kognitive Leistungsfähigkeit auswirken. Lerne, wie du deine ideale Schlafdauer finden und deine Schlafqualität verbessern kannst, um in der Schule und im Alltag besser zu performen. Abonniere „Dulernst“ für mehr spannende Einblicke und Tipps rund um das Thema Schlaf und Gesundheit!



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