Скачать или смотреть 【筋トレ】上腕筋のすべてを置いてきた動画。

上腕筋は腕の真ん中に位置する筋肉で、あなたの腕を3Dに見せる効果があります。
通常の腕トレに上腕筋のトレーニングを取り入れることで腕と背中の発達に大きな違いが出ます。　　腕相撲も強くなるんですよ♪( ´θ｀)ノ
今回は上腕筋を発達させるプログラムと、その取り入れ方を分かりやすく解説します！

【筋トレ】上腕筋のすべてを置いてきた動画。


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★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315...
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0:00 OP &動画概要
0:40 上腕筋を鍛えると起こる変化
1:20 上腕筋の解剖学
3:55 上腕筋が働きやすい条件
5:24 上腕筋を発達させる種目
6:55 上腕筋を発達させるプログラム
8:12 プログラムまとめ
8:32 まとめ&エンディング



この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

先日父親が「これをネットで注文してくれ」と、商品のスクショを送ってきました。
URLを送る技術はないので、スクショです。

注文商品はバイオリングッズ(バイオリンやってる)
スクショから同じ商品名で検索して注文しました。

しかしどうやらその商品にはサイズがあるらしく、希望のものとは違う商品が届いたようです。
業者の間違いではなく注文間違いでした。

どうやら親がサイズを確認せずスクショを送ってしまったらしいですが、
まあいずれにせよURLで送らないとこのようなことが起こります。

「重大ヒヤリ1」ですね。

現場からは以上です。



参考研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11224...
https://www.bartleby.com/107/illus413...


【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ  

【科学的筋肥大のススメ！】→
   • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ  

解剖学アプリ→
https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
...


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