تعليم السباحة المرحلة الثانية ضربات الرجلين

Описание к видео تعليم السباحة المرحلة الثانية ضربات الرجلين

تعلم السباحة,
في هذا الفيديو يعلمك «كورديش» عملية ضرب الرجلين في الماء التي تساعد في بقاء الجسم طافيا على سطح الماء بالإضافة للتقدم إلى الأمام.

في البداية يُمكنك تعلم عملية ضرب الرجلين بشكل صحيح وأن جالس على حافة حمام السباحة. بعد التدرب جيدا يُمكنك تكرار عملية الطفو بالاعتماد على الـ«ستارت» مع التدريب على  ضرب الرجلين في الماء.

حاول بعد ذلك أن تأخذ دفعة من الـ«ستارت» وتضرب رجليك في الماء. وإذا لم تتمكن من ذلك يمكنك الاعتماد بشكل مبدئي على «البورد»

ستتعلم أيضا في الفيديو كيفية إخراج النفس 


تعلم السباحه المستوى الاول,

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео