Скачать или смотреть Просыпаетесь в 3–4 ночи? 5 причин, о которых молчат после 40

Вы регулярно просыпаетесь в 3–4 часа ночи и не можете снова уснуть?
После 40 лет это частая, но недооценённая проблема, связанная с гормонами, стрессом и работой внутренних органов.
В этом видео врач объясняет: ✔️ Почему организм будит вас ночью
✔️ 5 скрытых причин пробуждения в 3–4 утра
✔️ Какие сигналы подаёт тело
✔️ Что поможет восстановить глубокий сон
⚠️ Плохой сон ускоряет старение и разрушает здоровье.
👉 Посмотрите до конца — вы узнаете, что с этим делать.
⚡ МОЩНЫЕ ХУКИ (первые 5–7 секунд)
«Если вы просыпаетесь в 3–4 ночи — это сигнал»
«После 40 ночные пробуждения опаснее, чем кажется»
«Тело пытается вам что-то сказать»
«5 причин, о которых молчат»

просыпаюсь ночью, сон после 40, бессонница причины, пробуждение в 3 часа ночи, гормоны и сон, плохой сон, здоровье после 40, советы врача, как улучшить сон, ночные пробуждения

#Сон
#Бессонница
#После40
#ЗдоровыйСон
#Гормоны
#СоветыВрача
#ЗОЖ
#Здоровье
#НочнойСон