Скачать или смотреть Mahakaruna Yoga • Übungsfolge im Liegen • Folge 1

02:01 #01 Lockerung
03:38 #02 Leichte Vibration
04:08 #03 Sachter Fall
04:34 #04 Nach rechts und links kreisen
06:11 #05 Hin und her, her und hin
08:10 #06 Entspanne den Bauch
10:11 #07 Die Beine kreisen und strecken
14:10 #08 Fliegen im Liegen
14:40 #09 Die Arme kreisen
15:37 #10 Sich zum Himmel strecken
16:49 #11 Den Himmel berühren
17:59 #12 Kinn zur Brust drücken
19:22 #13 Entspannung im Liegen
20:42 #14 Himmlische Trommel
21:17 Massage

Im Mahakaruna Yoga bildet das Training in Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit die Basis. Von dieser Basis ausgehend praktizieren wir die Körperübungen im Sitzen, Stehen, Liegen und die jeweils damit verbundene Atmung. Die Asanas werden fließend praktiziert.

Yoga versteht sich seit alter Zeit als eine universelle Disziplin, die nicht verlangt, dass man sich zu einer Religion bekennt, dies aber auch nicht ausschließt. Dieser universelle Ansatz des Yoga bildet auch im Mahakaruna Yoga die Grundlage. Alle, die sich für das angebotene Training von Körper und Geist interessieren, sind herzlich willkommen!

Die Meditationsübungen wurzeln allesamt in der buddhistischen Tradition, doch sind die angebotenen Methoden genauso universell wie das Gesetz der Schwerkraft.

Die Körper- und Atemübungen kommen aus dem indischen Yoga, dem tibetischen Yoga, sowie aus den japanischen, koreanischen und chinesischen Traditionen der Arbeit mit Körper und Geist.

🌈 mahakarunayoga.de