Как быть бодрым и продуктивным целый день? / Что такое надпочечники?

Бесплатный онлайн-урок "Как избавиться от проблем с пищеварением" -
https://newyear.zubareva.online/web-j...

Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva

Кофе это ЯД? / Почему нельзя пить много кофе? -    • Кофе это ЯД? / Почему нельзя пить мно...  

Здравствуйте! Я доктор Наталья Зубарева.

Если поздно ложитесь спать, пьете кофе натощак, то будете чувствовать себя устало и депрессивно.

Если досмотрите видео до конца, то узнаете:

— Что такое надпочечники?
— Какие продукты плохо влияют на кортизол?
— Когда появляется кортизол?

Как вы себя чувствуете последний месяц? Напишите в комментариях!

Подписывайтесь на наш канал и узнаете много нового о питании и здоровье!

#здоровье #кортизол #надпочечники

0:00 - Вступление
0:13 - Что такое надпочечники?
1:47 - Когда проявляется кортизол?
2:18 - Не пейте кофе натощак
3:51 - Не тренируйтесь вечером
5:07 - Ложитесь спать до 23:30
7:09 - Еда
7:43 - Стимуляторы
10:44 - Дефицит микроэлементов и витаминов
12:38 - Заключение