RECETAS VEGANAS CON 5 INGREDIENTES | Facil, Delicioso

7 recetas veganas, faciles y deliciosas con solo 5 ingredientes : Flan de Avena, Tallarines al Curry, Pizza-dilla etc..
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Barrita Proteica Brownie : https://bit.ly/3LZxtcw
Pasta de Curry Rojo : https://bit.ly/3nuaADX
Tortelloni al Tofu Ahumado : https://bit.ly/3ntJMnp
Pesto Verde Vegano : https://bit.ly/40s2ASm
Tofu con Aceitunas : https://bit.ly/3lRK7Qc


TALLARINES AL CURRY (2 pers) :
150g de Tallarines de Arroz o 250g de Pasta de Trigo
150ml de Leche de Coco
2 cdas de Pasta de Curry Rojo
Edamame o Lentejas o Tofu
Cilantro



GALLETAS DE CEREAL PROTEICAS (8 galletas):
100g de Chocolate Oscuro
50g de Crispies Proteicos (o otro cereal)
25g de Corn Flakes
1 cda de Proteina Vegana de Chocolate (optionnelle)
+Pistachos Picados



FLAN DE AVENA (8 pers) :
100g de Avena
70g de Azucar
60g de Maizena
1L de Leche de Soya sabor Vainilla (ou de Agua + 1.5 cdta de Extracto de Vainilla + 10g de Azúcar)
Salsa de Caramelo

O Caramelo casero : Poner 100g de azucar + 3 cdas de agua en una sarten a Fuego bajo. Caramelizar y verter directamente en el molde.

👉🏼 Cocer la crema mas o menos 8min a fuego medio/bajo. Verter en el molde sobre el caramelo, dejar enfriar completamente antes de colocarlo en el refrigerador mínimo 3h o mejor toda la noche !


ENSALADA DE CUSCUS & CURRY (2 pers) :
Semolina :
170g de Semolina
230ml de Agua hirviendo
1 cda de Pasta de Curry Rojo
1 cdta de Aceite de Oliva
Jugo de 1 Limon

Otros :
120g de Garbanzos en conserva
Puño de Pistachos ou Almendras tostadas



QUESADILLA PIZZA (2 pers) :
2 Tortillas medianas
200g de Tofu con Aceitunas ou de otro sabor
10cl de Crema Vegetal
Salsa de Tomate
Queso Vegano

👉🏼Hornear a 200°C 8-10 min


GALLETAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE (6 galletitas) :
80g de Puré de Cacahuate
20ml Miel de Maple
3 cdas de Azucar morena
30g de Harina de Avena o Avena molida
Sal

Fraises liofilizadas o Chispas de Chocolate ou Nueces..

👉🏼 Horno a 180°C 8-10 min


PASTA AL PESTO & VINO BLANCO (1 pers) :
150g de Pasta (yo usé Tortelloni al Tofu Ahumado)
8 Esparragos

Salsa :
1 cda de Pesto Vegano
60ml de Crema de Soya
30ml de Vino Blanco
Sal & Pimienta

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