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겨울에 +2kg, 40대 중반의 몸띵

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Описание к видео 겨울에 +2kg, 40대 중반의 몸띵

159cm에 51kg이 저의 평균 몸무게인데요
겨울엔 기본 2kg씩 찝니다.
몸무게를 일년에 한번 재는데 (강사 제출용 신체검사때문에)
아니나다를까 이번 겨울에도 2kg이 쪘더라구요.

한끼 안먹어도 하루만 노력해도
다음날 아침 0.5kg씩 금방 빠지던 시절이 있었잖아요.

누구에게 잘 보일일은없으니
뭘위해 살을 빼고 건강하고싶나~ 생각해보면
정답은~결국
'자기만족' 그리고 '건강' 이더라구요.

주변에 슬슬 당뇨인 지인들이 생겨요.

고혈압, 당뇨 이제부터 점점 조심해야할 병이니
더 잘 관리하고싶어요.

몸이 건강해야 행복도 더 잘 느낄 수있으니까요 :)

한달간 -2kg 목표로 한번 시작해봅니다.

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