Скачать или смотреть ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.2 ЛФК и полезные активности

Диагноз: Х-образная деформация коленей, вальгусная постановка стоп.
Показываем нашу ежедневную физкультуру и антивальгусные активности с дочкой 2 года.

Видео упражнения на Шведской Стенке -    • Упражнения ЛФК на Шведской Стенке | П...  
Видео Упражнения ЛФК на ортопедическом коврике:    • Упражнения ЛФК на Ортопедическом Ковр...  
Видео про Ортопедический Коврик, Ортопедическую обувь и стельки:    • ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.1 Ортопеди...  
Видео Ортопедические сандалии при вальгусе и варусе, обувь Сурсил-Орто:    • ВАЛЬГУС и ВАРУС: Ортопедическая обувь...  
Видео Выбираем Ортопедический коврик:    • ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ КОВРИК для детей | Ков...  
Видео Физиотерапия при вальгусе и варусе у детей:    • Электрофорез и Парафинотерапия | ВАЛЬ...  

Комплекс упражнений ЛФК при вальгусе:
I. Разминка (ходьба на ортопедическом коврике)
II. Прорабатываем стопу:
1. Ходим на носочках
2. Ходим на пяточках
3. Ходим на внешней стороне стопы, поджимая пальцы («мишка косолапый»)
4. Ходим на внутренней стороне стопы («уточка»)
5. Сидя тянем носочки от себя и к себе
6. Катаем стопами массажный мячик (стоя или сидя)
7. Катаем стопами палочку (стоя или сидя)
8. Ходим по длинной палочке вдоль (как по канату) и поперёк (приставным шагом)
III. Прорабатываем ноги:
1. Ходим высоко поднимая колени
2. Прыгаем через какой-нибудь предмет (в высоту)
3. Ходим с мячом, зажатым между коленями
4. Ходим на коленках
5. Ходим на корточках (гуськом)
6. Встаем со скрещенными ногами из положения сидя по-турецки. Спереди правая и левая нога попеременно. Мама держит за руки
7. Прорабатываем брюшной пресс (любые упражнения, которые способен выполнить ребенок).
IV. Расслабляющий массаж стоп и икр мячиком