Скачать или смотреть Как ваш партнер может поддержать вас во время беременности

00:00 Введение: Почему важна поддержка партнера
00:11 Обзор: Поддержка беременности по триместрам

00:19 Первый триместр: Как ваш партнер может помочь
00:50 Как справиться с тошнотой и пищевой непереносимостью
01:05 Как взять на себя небезопасные или неприятные задачи (кошачий туалет, домашние дела)
01:20 Обсуждение предпочтений в родах и выбора медицинского персонала
01:40 Посещение ранних дородовых осмотров

01:52 Второй триместр: Совместная подготовка
02:10 Анатомическое УЗИ на 20 неделе
02:16 Поиск информации и регистрация на курсы подготовки к родам и для будущих мам
02:38 Как справиться с физическими болями и эмоциональными перепадами

03:04 Третий триместр: Практика и планирование
03:24 Изучение практических методов облегчения боли и массажа
03:31 Практика навыков преодоления трудностей и техник релаксации
03:56 Планирование послеродового периода Поддержка
04:01 Распределение домашних обязанностей до рождения ребенка

04:52 Четвертый триместр: защита и поддержка восстановления
04:55 Быть «привратником» для посетителей
05:13 Поддержка кормления и установления связи с ребенком
05:29 Наблюдение за эмоциональным здоровьем и осведомленность о послеродовом расстройстве
06:21 Получение поддержки, когда необходима помощь в послеродовой период

06:40 Заключительные мысли и приглашение поделиться

💬 Что бы вы добавили к этому списку? Поделитесь в комментариях и подписывайтесь, чтобы получать больше советов по поддержке во время беременности, родов и послеродового периода. Узнайте больше о роли партнера на наших очных или онлайн-курсах подготовки к родам!


#поддержкабеременности #поддержкапартнера #дородовоеобразование #первыйтриместр #второйтриместр #третийтриместр #четвертыйтриместр #подготовкакродов #послеродоваяподдержка #новыеродители #советыпобеременности #беременность #образованиепородам #дородоваяйога #психическоездоровьематери #будущиеродители #партнерпородам #послеродовойуход