Йога за повече гъвкавост и сила на тялото ✨

🤔 Защо гъвкавостта е важна за здравето и тялото?
И защо не трябва да я пропускаме във физическата рутина?

🤸 Гъвкавостта е важна не само за спортистите, както повечето хора си мислят. Тя е от изключително значение за здравето, добрата форма, както и за цялостното положително състояние на тялото. Гъвкавостта не е присъща само за практикуващите йога и съвсем не е нужна само на тях. Тя е начин да подготвим тялото си за всякакви физически движения, както и да намалим риска от травми и наранявания при спорт или други интензивни натоварвания.

⚠️ Важно е да знаем, че сутрин тялото ни не е така разтегливо, както вечерта, и това е абсолютно нормално. Затова, бъди търпелив с тялото си и му дай време да се адаптира към новите движения и не спирай да се опитваш. С всяка следваща практика тялото се отпуска повече и повече и движенията започват да му стават познати и достъпни за изпълнение 🧘

#yoga #yogatime #yogalife #flexibility #strenght #liveyourlife #behappy #yogapractice #stayinshape #takecareofyourbody #йога #практика